儿童脑眼发育具有不可逆性，3-18岁正是神经髓鞘发育、认知功能完善与视网膜定型的黄金关键期[1-2]。DHA又是人体大脑神经细胞和视网膜光感受器的核心结构成分[3]，儿童DHA的充足摄入，对提升孩子的专注力、记忆力与视觉健康具有深远影响。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，0-3岁婴幼儿日推荐摄入100mg的DHA，3岁以上儿童则为150mg。虽然食补是DHA摄入的基础，但存在摄入量难计算、不稳定等问题，难以保证日摄入量达标[4]。因此，藻油DHA制剂成为了众多家长的选择[5]。然而，家长在选购DHA时容易陷入认知误区，要么盲目追求高含量，不关注原料，导致摄入大量多余油脂，加重孩子代谢负担；要么认为“只补DHA就够”，忽视营养素之间的协同作用......与此同时，儿童DHA市场参差不齐，原料差、配方单一的制剂层出不穷，进一步加剧了家长的选择难度。面对此等现象，家长该如何选择一款合适的DHA制剂，辅助补充DHA呢？
关于儿童DHA制剂的选择，原料与配方均是关键。
原料方面，因为儿童的代谢系统尚在发育，摄入过多的EPA容易增加代谢压力，可能还会干扰肠胃的吸收功能。我国国标[6]里就有规定，藻油DHA制剂的EPA含量不应超过3%，因此原料里EPA含量低的更适合选择。比如帝斯曼的life's DHA金标藻油，它提取自寇氏隐甲藻，EPA含量小于0.1%，显著优于国标标准，而且相关文献超过130篇，科学性得到充分验证。
配方方面，由于儿童脑眼快速发育，营养消耗大、需求旺盛[7]，摄入其他脑眼所需营养成分，有助于更全面的满足脑眼发育需求。例如，摄入磷脂酰丝氨酸（PS），可以帮助 DHA 精准递送至海马体及大脑皮层，并激活 BDNF 等神经营养通路，促进DHA利用[8]；又例如复配玉米黄质或者叶黄素酯，有助于过滤蓝光、紫外线，减少其对视网膜的刺激，守护眼睛健康。
作为专业婴童营养品牌，天然博士聚焦原料与配方，设计了面向3+岁儿童的小博士DHA。天然博士小博士DHA的原料采用life's DHA金标藻油，DHA含量超40%，EPA含量低，对儿童十分友好。在配方上，小博士DHA不仅加入150mg的DHA，还复配有50mg磷脂酰丝氨酸（PS）以及5mg叶黄素酯，更有助于满足儿童的眼脑发育营养素需求。除了纯度与配方，天然博士对品控也有严格把控，它通过了200余项检测，获得行业首个SGS金标验证*。天然博士的自有工厂还经过了央视网《超级工厂》栏目的实地探访，生产过程透明可追溯。
此外，充足的睡眠有助于营造良好的内环境，促进儿童DHA的吸收利用。美国睡眠医学会（AASM）指出，儿童每日应保证9-12小时的充足睡眠，充足、规律的睡眠有助于大脑神经网络整合，让DHA更有效地参与构建与维护，为认知发展与大脑发育提供支持。
参考资料：
[1] Lebel, C., & Beaulieu, C. (2011). Longitudinal development of human brain wiring continues from childhood into adulthood. NeuroImage, 57(1), 123-131. ;
[2] Birch, E.E., et al. (1996). The acuity card procedure: longitudinal refinement and validation.Vision Research. ;
[3]Mechanism of DHA in neuronal membrane plasticity：Wang X, et al. RXRα regulates DHA-dependent dendritic spine development...Cell Rep. 2020;31(8):107703. ；
[4]《中国9省3~17岁儿童青少年ALA/EPA/DHA/DPA摄入量及来源分析》指出，我国3~17岁儿童青少年中，一半以上的EPA/DHA/DPA摄入量过低；
[5]2026年智研咨询发布的数据显示，2025年中国藻油DHA行业市场规模达到5.67亿元，同比上涨9.88%；
[6]《LS/T 3243-2015 DHA藻油》
[7]《PNAS》相关研究发现，儿童时期是大脑、眼睛能量消耗最高的时期，5.2岁时达到峰值，消耗分别是成年人消耗量的1.82倍和1.88倍
[8]Chen X, et al. Molecular carriers enable precision delivery and region-specific neuroprotection by dietary DHA in the mouse brain. Nutritional Neuroscience. 2026.
*天然博士 DHA 藻油获得全球首个母婴营养品行业SGS 金标产品品质验证（认证编号：GZF23-005634-02）。检测过程包含出厂标准控制40项多项，累计检测达200多项，产品可实现从原料到成品的全程溯源。
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