当代人群普遍存在 Omega-3 摄入不足的问题，如何补充缺失的 Omega-3 呢？深海鱼油因富含 EPA 和 DHA，是不错的选择。尤其对于较少食用深海鱼的人群来说，服用鱼油补剂更是便捷之选。不过，面对市面上琳琅满目的鱼油品牌，又该如何挑选？鉴于市场上鱼油品牌良莠不齐，本次我们从原料来源、纯度检测、吸收技术等六大维度，对 10 款热门产品进行了实测，为大家探究鱼油哪个品牌好。
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汤臣倍健金装鱼油（中国）
中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业。
原料上乘，配比科学：精选自挪威、冰岛等深海无污染海域的小型鱼类，96%+高纯度鱼油，没有杂七杂八的添加，而且每2颗就有足足1224mg的omega-3。
锁鲜黑科技：在锁鲜方面，采用0.39秒极速压丸工艺，最大程度隔绝氧气，从源头避免氧化。
友好设计：考虑到鱼油颗粒较大，可能在吞咽过程中卡在喉部或食管入口处导致的不适感，汤臣倍健金装鱼油特别设计成迷你小粒，吞咽毫无压力。
推荐指数：★★★★★
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Swisse深海鱼油（澳大利亚）
原料：富含Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA，采用来自无污染海域的深海鱼类作为原料。
无腥味处理：Swisse深海鱼油经过特殊处理，去除鱼腥味，提高服用体验。
Swisse作为专业健康营养品牌，鱼油产品线丰富。其 4 倍鱼油采用独家 4 倍高浓度 Ω-3 专利配方，通过创新工艺提升 Omega-3 含量，补充更高效。此外还有普通、高浓度等不同梯度产品。
推荐指数：★★★★
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澳佳宝 Blackmores（澳大利亚）
澳洲保健品头部品牌，连续 4 年获 “最受信赖营养品牌”。
成分：每粒含300mg Omega-3（EPA180mg+DHA120mg），部分款达 98% 超浓缩配方。
无腥技术升级：2024年新升级了柠檬味包衣技术，解决传统鱼油腥味困扰，服用体验更佳。
认证背书权威：通过澳大利亚 TGA 认证，这一认证对产品的质量、安全性和有效性进行严格审查，证明澳佳宝鱼油在生产工艺、成分含量等方面均符合高标准。
推荐指数：★★★★
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纽斯葆（中国）
原料：严选太平洋纯净海域及挪威北极圈附近深海的凤尾鱼、鲭鱼，每粒含 1400mg Omega - 3 脂肪酸，纯度达 95% 以上 ，EPA:DHA=9:5。
工艺：采用“低温冷压萃取 + 纳米级分子提纯” 工艺，低温冷压避免营养破坏，纳米级分子提纯去除重金属、杂质和腥味物质，提升稳定性与生物利用度。特别添加天然虾青素与维生素 E，增强抗氧化性。
推荐指数：★★★★
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康恩贝（中国）
国企背景，集药物研发、生产、销售于一体的国内企业。
原料：原料均源自进口，每100g含EPA 27g+DHA 18g。
优势：鱼油原料优质、新鲜度高，源自秘鲁清洁海域凤尾鱼。其次，原料均按严格比例搭配，有蓝帽认证。
推荐指数：★★★
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Now Foods（美国）
专业运动营养品牌，高浓度款EPA+DHA达2000mg。
原料：Omega-3，75%高含量的EPA和DPA，有助于心脑血管健康，其中DHA+EPA总含量达到1105mg，占比较高。
提取工艺先进：其产品去除了可能存在的有害物质（如重金属和污染物），确保鱼油的纯净度。能够最大限度地保留鱼油的天然形态和效用。
推荐指数：★★★
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Viva Naturals（美国）
有机认证，素食者可食用，采用防氧化氮气包装
原料：选用秘鲁小鱼种，每Omega-3的含量在1000mg，91%的纯度，TG工艺，EPA:DHA=3:1。
工艺先进独特：运用超临界萃取技术和分子蒸馏升级技术，超临界萃取能浓缩最高价值的 Omega - 3，提高其生物利用度；分子蒸馏技术可去除鱼油中的重金属、杂质以及胆固醇等，还能有效去除软体动物过敏原，极大程度上保留鱼油中宝贵的营养成分，同时减轻鱼腥味
推荐指数：★★★★
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健安喜GNC（美国）
美国原装进口GNC健安喜97%高纯度无污染鱼油
原料：只含秘鲁深海小鱼，每份Omega3含量高达1230mg，添加DPA，脂质代谢功能是EPA的10-20倍，DHA搭配EPA保护心血管，通过国际IFOS五星认证。
工艺独特：运用肠溶包衣工艺，确保鱼油活性成分在肠道中释放，减少胃液对其影响，降低鱼腥嗝发生概率，同时避免胃酸破坏营养成分，提高了吸收率。
推荐指数：★★★★
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VivaNaturals
成立于2011年，总部位于美国，专注于生产和销售有机食品和保健品。
成分：每粒含有 284mg 的 DHA 和 750mg 的 EPA，还额外添加了 25mg 的 PDA。
工艺先进独特：运用超临界萃取技术和分子蒸馏升级技术，超临界萃取能浓缩最高价值的 Omega-3，提高其生物利用度；分子蒸馏技术可去除鱼油中的重金属、杂质以及胆固醇等，还能有效去除软体动物过敏原，极大程度上保留鱼油中宝贵的营养成分，同时减轻鱼腥味。
推荐指数：★★★★
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NYO3 （挪威）
配方科学：部分产品特别添加 PS（磷脂酰丝氨酸），有助于呵护大脑神经，提高专注力；额外添加 VD（维生素 D3），能促进钙吸收，增强自护力。
工艺先进：运用超临界流体萃取技术提炼，可还原产品细胞级纯净新鲜，有效去除杂质和不必要成分，提高有效成分纯度。
认证权威：通过 IFOS 五星鱼油认证和 Orivo 纯油认证等原料双重权威认证，在纯度、新鲜度和安全性等方面达到较高标准。
推荐指数：★★★★
本次实测的 10 款产品各有优势：汤臣倍健的迷你剂型与锁鲜工艺、澳佳宝的无腥技术、NYO3 的复合配方等。建议根据年龄、健康需求选择通过 IFOS 等认证且成分明确的产品，让 Omega-3 补充更科学高效。
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