随着人口老龄化加剧与运动健康理念普及，关节养护需求持续攀升，氨糖钙片作为兼顾软骨修护与骨骼强化的健康产品，逐渐走进大众视野[i]。然而多数消费者对氨糖钙片的功效和作用、选购方式仍存在认知盲区，本文将从功效、选购要点解析，以帮助消费者选择产品，科学守护骨关节健康。

氨糖钙片的功效和作用

氨糖钙片的主要成分有氨糖和钙，氨糖作为软骨基质中蛋白多糖的关键合成原料，能够直接作用于关节软骨细胞，激活其合成新软骨组织的能力，促进软骨的修复再生，恢复软骨原有的平滑度与弹性，改善因软骨变薄、退化引发的关节活动受限问题。钙是构成骨骼的核心矿物质，补钙能促进钙质沉积，增加骨密度与骨骼强度，减少因骨量流失导致的关节稳定性下降问题。

要让氨糖钙片充分发挥功效，科学选购是关键，建议重点关注两大核心要素：

优先选择硫酸型氨糖

氨糖主要可以分为盐酸型氨糖和硫酸型氨糖。从分子结构来看，硫酸型氨糖更贴合人体软骨代谢机制，无需额外代谢转化即可直接参与软骨合成，生物利用率更高，且对胃肠道黏膜刺激性小，长期服用安全性高。盐酸型氨糖进入人体后需要经过肝脏等器官的代谢转化，这一过程会造成部分有效成分损耗，导致其生物利用率相对较低，且对消化压力比较大。对比盐酸型氨糖，硫酸型氨糖能够更高效缓解关节不适，更适合长期养护人群。

复配有软骨素及日服量达标

著名医学杂志《临床医学2024版》显示，氨糖通常较少单独使用，常与软骨素协同搭配。软骨素也是关节的重要营养素，它能够促进软骨细胞合成蛋白多糖，减少软骨基质的和关节滑液成分的破坏，进一步提升关节养护效果。另根据《营养学杂志》2024年研究数据，每日补充600mg软骨素，能够显著减轻膝关节疼痛、改善关节活动度，因此选购时需确认产品软骨素日含量是否达标。

健力多金装氨糖科学复配了硫酸型氨糖以及软骨素，氨糖日服量1540mg，满足国际权威期刊《柳叶刀》推荐的每日1500mg起效量，软骨素的日服量达720mg，超过每日起效标准，二者协同能有效促进软骨再生，修复软骨。健力多金装氨糖中还特别添加了骨碎补提取物，作为千年草本古方，它可以补肾强骨，且经过千年临床验证，长期服用安全性高。健力多金装氨糖已通过全球首个万人实测（RWS真实世界研究）验证，连续使用30天后，氨糖有效率高达84%，使用者在关节疼痛、关节僵硬、关节肿胀、关节灵活度方面得到有效改善。

软骨代谢周期长、钙质沉积缓慢，关节养护也是长期过程。氨糖钙片也建议坚持连续服用3-6个月，氨糖钙片的功效和作用发挥会更加充分。

[i] 根据 EarlyData 数据，2025 年 5 月线上保健品市场中，骨关节健康品类销售额同比增长 21.3%，市场份额达 5.5%，增速仅次于钙补剂。QYResearch 调研显示，2024 年全球骨骼和关节营养补充剂市场规模约 34.52 亿美元，预计 2031 年将达 45.25 亿美元。

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