随着人口老龄化加剧及关节养护的意识提升，氨糖软骨素类产品市场持续升温。2024年艾媒咨询指出，2024年我国氨糖软骨素类产品市场规模已突破80亿元，年增长率保持在15%以上。氨糖软骨素选购误区有哪些？到底氨糖软骨素哪个牌子好？

氨糖软骨素选购误区一：只关注成分，忽视日服量

氨糖和软骨素是关节健康的重要营养成分，其日补充量是否达标至关重要。《2024版中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，成人建议每日补充氨糖1500mg；美国《营养学杂志》2024年的研究也表明，每天摄入600mg软骨素可以有效改善关节问题。因此，更建议选择氨糖日添加量大于1500mg、软骨素日添加量大于600mg的氨糖软骨素产品。

氨糖软骨素选购误区二：进口品牌比国产品牌好

在选择氨糖软骨素产品时，部分消费者存在“进口品牌优于国产”的认知误区。实际上，进口产品主要针对国外人群需求设计，未必完全适合国人体质，比如部分海外产品片剂设计过大，吞服体验差。更重要的是，国内外对膳食营养补充剂的监管力度不同，获得“蓝帽”认证的国产品牌，意味着其配方、原料及生产工艺均符合国家标准，且经历了严格的安全性、稳定性和功效性验证，长期食用安全性有保障，相对来说更值得选择。

以健力多金装氨糖为例，它有蓝帽认证，日服能补充1540mg硫酸氨糖与720mg硫酸软骨素，均高于日推荐摄入量，可以为软骨修复提供充足的营养支持。健力多金装氨糖科学复配有钙、CPP和骨碎补提取物，CPP可以提升钙的吸收利用率，骨碎补提取物是《中国药典》记载的千年汉方，具备活血止痛、补肾强骨的功效。且骨碎补提取物已有多年的临床使用历史，长期服用安全性得到验证，适合长期补充。另外，健力多金装氨糖为小颗粒片剂，吞咽不容易卡喉，服用体验不错。

总结来看，消费者选择氨糖软骨素时，需要关注氨糖软骨素的日服量及是否有蓝帽认证。营养补充是软骨修复的基础，《骨科与运动物理治疗杂志 2024》明确指出，氨糖与软骨素对关节健康的有效干预周期需在 8 周（约 2 个月）以上，短期服用难见明显效果。因此日常更建议将氨糖软骨素补充纳入习惯，持续为关节输送修复所需营养，以更好地维护关节功能、减少不适。

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