​随着人口老龄化进程加快，关节健康问题已成为影响中老年人生活质量的核心困扰之一。据《中国中老年骨骼健康白皮书（2024）》调查数据，我国60岁以上人群中，超过50%存在不同程度的关节疼痛、僵硬、活动受限等问题，膝关节、腰椎、肩关节不适尤为高发。这些症状不仅让日常行走、上下楼梯等基础活动变得艰难，更可能引发焦虑情绪，降低晚年生活幸福感。氨糖软骨素钙片作为针对性的关节养护营养补充剂，为中老年人的关节健康提供有力营养支持。

中老年人关节频繁疼痛，大多与关节软骨磨损和骨密度下降有关。《世界骨伤杂志》于2024年发布的研究显示，随着年龄增长，一般30岁左右（具体年龄因人而异），人体氨糖合成能力开始逐渐下降，体内氨糖含量随之下降，软骨失去营养供给，逐渐磨损变薄，原本光滑的关节面也变得粗糙，活动时骨头直接摩擦便会引发疼痛。另外，随着年龄的增大，钙逐渐流失，骨密度下降[i]，骨骼支撑力随之下降，导致关节压力增大，加剧关节疼痛。

氨糖软骨素钙片的主要成分有氨糖、软骨素和钙。氨糖是合成软骨基质的关键营养素，能够促进软骨细胞生成、维持关节润滑。软骨素可以抑制破坏软骨的酶的活性，减少软骨基质流失，与氨糖协同作用，有助于提升关节软骨养护效果[ii]。钙是关节硬骨的组成成分，补钙能够增加骨密度，提高关节支撑力，减轻关节压力。

要想实现理想的关节养护效果，不仅成分配比要全面，兼顾关节养护需求，核心成分的含量也要满足一定要求。例如，健力多金装氨糖的氨糖日补充量达1540mg，高于1500mg的每日推荐量[iii]；软骨素日补充720mg，大于600mg的日起效标准[iv]，能够为关节提供充足养分，助力修复软骨损伤。另外，金装氨糖科学复配了CPP、骨碎补提取物、胶原蛋白肽和透明质酸钠。CPP能够防止钙沉积，促进钙的吸收利用。健力多金装氨糖独有的骨碎补提取物是《中国药典》收录的传统中药，有补肾强骨，活血化瘀的功效，温和不刺激，适合长期补充。胶原蛋白肽可以增加软骨弹性，提高关节灵活性。透明质酸钠能够增强关节润滑度，减少关节摩擦。七种成分一起，兼顾软骨修复、硬骨补强、关节润滑，助力缓解关节疼痛。

中老年人缓解关节疼痛，除了坚持服用氨糖软骨素钙片之外，还需要注重日常养护。平时可以做温和的关节养护操，如坐姿屈伸，早晚各1组，每组10～15次，帮助促进关节液循环，缓解关节疼痛；也可以选择太极拳、散步等低负重运动，强化肌肉以支撑关节。同时应避免蹲跪、爬楼梯等加重关节负担的动作。另外，关节健康关乎生活质量，与其疼痛时再应对，不如尽早养成养护，防患于未然。

[i]《新英格兰医学杂志》

[ii]2024《中国循证医学杂志》

[iii]《中国居民膳食营养素参考日摄入量》

[iv]《营养学杂志》

未经允许不得转载：手机云川网 » 中老年人关节频繁疼痛？氨糖软骨素钙片助力缓解