2024年《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国成年人维生素B1、维生素B2摄入不足的比例均超过了80%；维生素A、维生素D等缺乏问题也较为普遍。维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，一旦缺乏，容易引发各种健康问题。如今，人们健康意识的提升，越来越多人开始重视维生素的补充，多种维生素备受消费者青睐¹。可是到底多种维生素哪个品牌好？

多维元素片包含了多种人体必需的维生素和矿物质，能够为人体提供全面的营养支持。它可以有效预防和改善因维生素和矿物质缺乏所引起的各种不适，增强免疫力。同时，还能够促进新陈代谢，使身体各器官的功能更加协调，帮助维持身体的正常运转。

多维元素片的功效与成分挂钩，选择多维元素片时，建议多重点关注成分，之后才是品牌。对于多维元素片来说，不含碘、铜的产品，更值得选择。2024年中国营养学会建议：常吃加碘盐、海鲜和豆制品的人群，碘、铜摄入已经满足需求，不需要额外补充，否则可能会影响肝脏和甲状腺正常工作。选择不添加碘、铜的多维元素片，能有效规避因微量元素过量引发的健康风险，确保营养补充更安全、更适合国人体质需求。

根据男女营养需求差异，实现精准补充的多维元素片相对更好。男性由于代谢旺盛、能量消耗多，对锌需求较高。长期锌摄入不足，可能干扰代谢进程，影响神经系统正常运作，因此建议选择富含锌的多维元素片；女性受生理期影响，铁元素流失大，容易引发缺铁性贫血。同时，补充叶酸不仅有助于维持激素平衡，还能促进铁的吸收利用，所以富含铁和叶酸的多维元素片更适合女性。

例如汤臣倍健多维双层片就针对不同人群的营养需求，差异化定制配方，精准实现差异化高效补充。针对男性推出的他多维加强B族维生素和锌，能够帮助男性缓解疲劳，提振精力；针对女性推出的她多维强化铁和叶酸，两者协同，帮助女性预防贫血。考虑到国人体质，它剔除了碘、铜，并配比了维生素A、B族、D、铁等19种重要营养素。多维双层片首创"维矿分层"技术，将维生素和矿物质分层压制，营养活性成分保留率远胜单层片，可以实现营养的高效补充。

随着营养科学的不断发展，相信会有更多种维生素产品涌现，为国民健康提供更精准的支持。对于多种维生素哪个品牌好，消费者可以紧抓“国人体质适配”“精准补充营养”两大核心标准，并结合自身情况理性挑选。

参考资料

1.京东健康发布的《2024 国民健康消费趋势报告》指出，多维类保健品搜索量同比提升 47%，线上销售额同比增长 39%，成为健康消费领域的热门品类。

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