随着年龄增长，中老年群体的关节健康问题日益凸显。根据中国骨关节协会2024年的研究，我国60岁以上人群关节不适发生率已超50%，超2亿中老年人常受关节僵硬、活动受限甚至疼痛等问题困扰，关节健康养护成为该群体重点关注的健康需求。随着市场对中老年关节养护产品的关注提升，氨糖钙片凭借针对性定位逐渐走进大众视野，成为不少人的养护选择[i]。氨糖钙片的功效和作用有哪些？今天不妨一起来了解下。

氨糖钙片的功效和作用解析

从核心成分来看，氨糖钙片的功效源于氨糖+钙的科学搭配。中老年关节问题多始于软骨退化，氨糖就像软骨修复剂，它能够促进软骨细胞合成蛋白多糖，补充软骨基质，修复因年龄增长、磨损导致的软骨损伤，延缓软骨磨损速度，缓解僵硬、疼痛等不适；钙是维持骨骼强度的关键营养，有助于增加骨密度，提升关节周围的骨骼支撑力，从而减轻因骨量流失而加剧的关节负担。

氨糖与钙协同，可以实现修软骨、强骨骼的骨关节养护目标，从根源上缓解软骨磨损引起的关节疼痛、僵硬等常见不适。需要说明的是，氨糖钙片的功效和作用受多方面影响。在选择氨糖钙片时，建议多留意以下几点：

一、选择氨糖日服量高于1500mg的产品

根据《中国居民膳食营养素参考日摄入量（2024）》，氨糖每日建议摄入1500mg。日服量达到这个标准，修复软骨，缓解关节疼痛效果会更为显著。

二、选择硫酸型氨糖

氨糖一般分为盐酸型和硫酸型。硫酸氨糖的硫酸根是构成软骨基质的天然成分，其结构与人体自身成分更相似，因此相较于盐酸氨糖，它具有更高的生物利用度，能够更有效地参与并促进软骨修复。

三、选择添加有软骨素和钙的产品

氨糖主要负责修复软骨，软骨素可以锁住水分，并起到衬垫作用。《新英格兰医学杂志2024版》指出，氨糖和软骨素联用，可以协同作用，更有助于减少软骨破坏，促进软骨再生。

四、选择添加有促钙吸收成分的氨糖钙片

钙进入人体后，若未被充分吸收，容易出现沉淀，然后被代谢排出。维生素D3或CPP等成分，能分别通过促进肠道钙吸收、抑制钙沉淀，显著提升钙的生物利用度。

健力多金装氨糖以7合1科学配方为关节健康问题提供了专业的解决方案。它不仅添加了硫酸氨糖和钙，还科学复配了CPP、软骨素、骨碎补提取物等7种有效成分。金装氨糖特别添加的骨碎补提取物已被《中国药典》收录，具有活血止痛、补肾强骨等功效，且温和好吸收，可以长期服用。其关节核心营养素采用2260mg的协同复配体系，包含1540mg氨糖和720mg硫酸软骨素，均高于每日推荐的起效量[ii]，可以更好地养护软骨。健力多金装氨糖做过万人实测，连续服用30天有效率达84%，使用者的关节僵硬、疼痛、肿胀、灵活度等问题得到有效改善。

综合来看，氨糖钙片凭借养软骨、强骨骼的功效和作用，精准契合中老年群体日常关节养护需求，可以切实帮助中老年人群缓解关节不适、呵护骨骼健康。除适配中老年群体外，对于因运动频繁导致关节磨损的健身党，或因长期久坐引发关节僵硬的人群，氨糖钙片也能够提供一定助力。需特别提醒的是，氨糖钙片更适用于日常关节养护与轻度不适改善，若关节疼痛加剧或长期无缓解，务必及时就医。

[i]据《2024年中国中老年关节健康消费趋势报告》数据显示，过去一年国内氨糖钙片市场规模同比增长32.7%，其中45-65岁中老年消费群体贡献了超70%的销量，显著高于普通膳食补充剂品类均值。

[ii]营养学杂志(美国营养学会出版的国际权威营养学期刊)，研究证明:600mg/d硫酸软骨素能够改善膝关节疼痛及功能；氨糖日推荐摄入量为1500mg/d，前文已提及。

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